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[코막힘 뚫는 법] 전국미세먼지농도 '나쁨'일 때 작두콩 차 효능으로 비염에 좋은 음식 만들기
등록일 : 2019-12-20 15:43 | 최종 승인 : 2019-12-20 15:43
박희연
사진출처=Gettyimagesbank

[내외경제=박희연] 전국미세먼지농도가 '나쁨' 또는 '매우 나쁨'일 때면 비염 증상은 더 심해진다. 알레르기 비염은 비염에 좋은 음식 작두콩 차 효능으로 그 증상을 완화할 수 있다. 특히 작두콩 차 효능은 코막힘 뚫는 법이나 콧물 멈추는 법으로 효과적이다. 작두콩 차 효능은 비염 치료 말고도 다양한 효과가 있어 최근 인기를 끈다. 작두콩 차 효능과 부작용, 작두콩 차 만들기를 소개한다.

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작두콩 차 효능은 비염에 좋은 음식일 뿐만 아니라, 염증에 좋은 식품이라 치질 증세나 중이염, 위염 증상을 낫게 해 위염에 좋은 음식으로 꼽힌다. 또 작두콩 차 효능은 콘카나발린 A라는 단백질 많은 음식으로 암세포 생성과 성장을 막아 암에 좋은 음식으로 추천된다. 이어 작두콩 효능은 사포닌이 풍부해 독소 빼는 법과 해독다이어트로 효과적이다. 아울러 작두콩 차 효능은 식이섬유 많은 음식이라 변비가 심할 때 변비 증상 해결 직빵인 변비에 좋은 음식을 꼽힌다. 또 유기농 작두콩 차 효능은 뱃살·내장지방 빼는 법과 체지방 줄이는 법, 콜레스테롤 낮추는 방법으로 효과가 뛰어나다. 아울러 작두콩 효능은 면역력 강화 음식으로도 손꼽힌다.

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작두콩 차 부작용은 특별히 없지만, 작두콩을 생으로 먹는 경우 구토, 메스꺼움 등의 부작용이 생길 수 있다. 또 작두콩 차 과다 섭취 시 작두콩 부작용이 나타날 수 있어 작두콩 차 하루 권장량인 500㎖ 정도만 마셔야 한다. 더불어 임산부 작두콩 차 복용은 전문의와 상담한 후 마시는 것이 좋다. 작두콩 차는 티백으로도 먹을 수 있지만, 직접 작두콩 차 만들기도 좋다. 작두콩 차 만들기는 물 1L 기준 작두콩 5~6조각을 넣고 끓여 만든다. 식혀 냉장 보관해 식수로 먹을 수도 있다. 한편, 작두콩 차 먹는 법은 작두콩 환이나 작두콩 가루로도 먹을 수 있다.