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[연예인다이어트식단] 배우 이재은의 뱃살 빼는 법 비결, 레몬밤 효능·부작용과 레몬밤 먹는법
등록일 : 2019-12-06 16:34 | 최종 승인 : 2019-12-06 16:34
박희연
(사진출처=이재은 인스타그램)

[내외경제=박희연] 지난 2일 SBS 플러스 '김수미의 밥은 먹고 다니냐'에서 아역 배우 출신 이재은이 출연했다. 이재은은 이날 방송에서 아역 배우 시절 집안 가장 노릇을 해야 했던 과거를 털어놨다. 이재은은 "가족이 나한테 의존을 많이 했다"라며 "나는 가장도 아닌데 왜 그래야 했는지 이해되지 않았다"라고 밝혔다. 더불어 이재은은 "과거 비만이었다"라고 밝힌 바 있는데, "그로 인해 고지혈증과 지방간, 족저근막염과 목디스크 초기증상이 있었다"라고 전했다. 이후 이재은은 식사량을 줄였고, 이재은 다이어트 비결로 레몬밤 다이어트를 꼽았다. 브라운아이드걸스 나르샤도 레몬밤 효능으로 디톡스다이어트를 했다고 밝혀 레몬밤 다이어트는 이재은·나르샤 다이어트 등 연예인다이어트식단으로 꼽힌다. 레몬밤은 유럽 남부에 서식하는 꿀풀과 다년생 초본으로 레몬 향이 난다.

(사진출처=Gettyimagesbank)

레몬밤 효과는 풍부한 로즈마린산 효능이 뱃살·내장지방 빼는 법과 체지방 줄이는 법, 콜레스테롤 낮추는 방법에 효과적이어서 콜레스테롤 낮추는 음식으로 꼽힌다. 또 레몬밤 차 효능은 독소 빼는 법에 효과가 뛰어나 디톡스 클렌즈 다이어트로 인기가 많다. 이어 레몬밤분말 효능은 신경을 안정해 스트레스 해소법과 우울증 극복방법, 불면증 극복하는 법으로 효과적이다. 또어 레몬밤의 효능은 생리 늦어질 때 월경을 촉진하고, 생리통에 좋은 음식으로 추천된다.

 

(사진출처=Gettyimagesbank)

'불로장생의 묘약'으로 불리는 레몬밤이지만, 너무 많이 먹으면 설사 증상이나 구토, 탈수 등 레몬밤 부작용이 나타날 수 있다. 또 체질에 따라 갑상선 이상 증상인 갑상선 기능 저하증 증상 등 레몬밤 부작용을 일으킬 수 있다. 이어 임산부와 수유부도 레몬밤 다이어트 부작용이 나타날 수 있어 주의해야 한다. 레몬밤 먹는 법은 레몬밤정, 레몬밤추출분말, 레몬밤차 등이 있다. 레몬밤분말 먹는 법은 레몬밤가루 1~2스푼을 따뜻한 물에 섞어 마신다. 또 우유나 요거트, 요구르트를 비롯해 시리얼, 선식, 샐러드에 넣어 먹고 각종 요리 소스나 오믈렛, 육류, 생선요리 또는 음료와도 먹는다.