살이 찌는 것도 문제지만 콜레스테롤 수치가 높아도 문제다. 콜레스테롤 수치가 높으면 혈관이 좁아져 성인병에 걸릴 수 있기 때문이다. 그래서 혈관에 좋다고 알려진 크릴오일에 대해 관심을 가지는 사람도 늘고 있다. 항암 효과까지 있다고 전해지는 '크릴오일'의 효능 및 먹는 법, 부작용 등을 함께 알아보자.
혈관에 좋은 음식이라고 알려진 크릴오일 효능
우선 크릴오일은 콜레스테롤 생성을 막아 혈관을 다스린다. 이에 매일 크릴오일을 꾸준히 섭취하게 되면 혈관질환 및 성인병 예방에 효과적이다. 또한 크릴오일에는 오메가3가 풍부해 불포화지방산이 빠르게 흡수된다. 게다가 크릴오일은 관절염 및 관절 통증 감소와 염증으로 인한 관절염 증상과 관절 통증 감소의 효능이 있다. 또 크릴오일을 먹으면 뇌에 베타아밀로이드가 쌓이는 것을 막아줘 치매에 걸리지 않게 된다. 게다가 크릴오일은 눈에도 좋다.
크릴오일 부작용..'너무 많이 먹어도 안돼'
크릴오일은 몸에 좋지만 만약 해산물 알러지가 있다면 피하자. 이어 부종 현상과 혈전이 녹아 혈액 응고가 제대로 되지 않는 현상이 나타날 수 있기 때문에 조심해야 한다.
임세령 기자
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