체중감량에 도움을 주는 레몬밤에 대한 관심이 뜨겁다. 레몬밤의 효능이 뭐길래 연예인 다이어트로 불릴까?
레몬밤 효능이 뭐길래 연예인 다이어트로 불릴까?
레몬밤은 지중해쪽에서 재배돼 온 꿀풀과의 다년초 식물이다. 이 레몬밤은 레몬과 같은 향을 지니고 있는 것이 특징이다. 레몬밤은 추출분말, 레몬밤젤리, 레몬밤차, 레몬밤 라떼 등 다양한 방식으로 섭취할 수 있다. 다이어트를 하는 사람들은 샐러드나 플레인에 레몬밤 1티스푼을 넣어서 식사대용으로 먹을 수 있다. 레몬밤 속 들어있는 로즈마린산 성분은 지방 세포에 영양분을 공급하는 신생혈관 생성을 억제한다. 또 레몬밤은 지방세포의 성장을 막고, 체내에 지방이 축적되는 것을 방지하며 여성호르몬을 조절해준다. 또 레몬밤은 소화기능을 원할하게 해주고 배변기능을 도와주며 폴리페놀과 타닌이 풍부해 항바이러스 작용이 뛰어나며 피부염에도 좋다.
레몬밤 부작용...'너무 많이먹어도 안돼'
아무리 좋은 레몬밤이어도 과하게 먹으면 독이 되는데, 레몬밤의 부작용은 구토, 졸음, 현기증, 울렁거림 등이 있다. 그리고 레몬밤은 소화에 좋은 음식이라 빨리 허기 질 수 있어 오히려 다이어트에 방해가 될 수 있다. 또 저혈압이 심하거나 임신 중인 사람들은 자제하는게 좋다.
임세령 기자
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