단기다이어트 효과의 시나몬물, 다양한 효능 있지만 부작용에 조심

이종격투기 선수 김동현이 소개한 시나몬물 다이어트가 최근 이슈가 되고 있다. 시나몬물의 효능 및 부작용, 시나몬물 만드는 법까지 알아보자.

시나몬물 효능

시나몬은 지방 연소를 촉진한다. 또 수분 배출을 돕는데 시나몬에 칼륨 성분이 있기 때문이다. 수분이 배출되고 지방이 태워지면 자연스럽게 체중이 감소된다. 또한 시나몬물을 꾸준히 먹게되면 소화가 잘 되고 콜레스테롤도 줄어들어 변비, 혈관질환에 효과적이다. 또 맛이 달기 때문에 식욕억제를 도와 다이어터들이 좋아하고 있다.

시나몬물 만들기 및 시나몬물 먹는 법

시나몬 스틱·분말을 사고 물에 탄 다음 차처럼 마시면 된다. 시나몬물은 하루 2리터만 마셔도 된다.

시나몬물 다이어트 부작용

많은 방법의 다이어트는 부작용이 발생한다. 시나몬물 다이어트 또한 부작용이 따른다. 시나몬물은 일종의 액체 다이어트다. 시나몬물 외에도 우엉차, 보이차, 클렌즈 주스 등으로 액체 다이어트를 할 수 있다. 액체 다이어트에서 중요한 점은 액체만 먹으면 안된다는 것이다. 액체를 너무 많이 먹으면 내장지방이 금방 축적된다. 또 빈혈, 저혈압 등 각종 부작용이 발생해 주의해야 한다.