피부에 효과 직격 콜라겐 '이 음식'은 도움 안돼! 흡수율을 확인해야…콜라겐 효능·생성 방법은?
양하은 기자 기자
기사승인 : 2019-03-19 09:06

콜라겐
▲콜라겐은 피부에 좋은 효과가 있다 (출처=?GettyImagesBank)

콜라겐은 동물의 뼈나 피부 부군에서 찾을 수 있는 단백질의 일종이다. 콜라겐은 피부에 좋다고 알려졌다. 특히, 저분자 콜라겐이 흡수율이 높아 화장품에는 저분자 콜라겐을사용한다. 피부 미용 외 다른 콜라겐 효능이 있는지, 콜라겐 섭취·생성 방법에 대해 살펴보자.

 

동안얼굴 비법 콜라겐

 

콜라겐은 피부에 좋다고 알려졌다. 콜라겐은 피부에 영양분을 줘 주름이 생기지 않게 한다. 콜라겐 성분이 들어있는 크림을 부지런히 바르면 동안 얼굴을 유지할 수 있다. 주근깨 역시 콜라겐으로 해결 가능하다. 콜라겐의 다른 효능은 탈모 예방이다. 모발에 힘이 없거나 점점 가늘어지는 사람은 콜라겐을 눈여겨보자.

콜라겐 어떻게 섭취할까?

 

사람 몸에도 콜라겐이 존재하지만 이는 나이가 들수록 적어진다. 콜라겐을 보충하기 위해서는 외부에서 흡수해야 하는데, 콜라겐 성분이 들어있는 음식을 먹거나, 레이저로 직접 시술을 받는 방법이 있다. 콜라겐을 섭취할 때, 비타민 C를 같이 섭취하면 효능이 배가 된다. 비타민 C가 콜라겐을 만들고 흡수를 돕기 때문이다.

족발, 돼지껍데기, 닭발 등 콜라겐 섭취를 위해 콜라겐이 많다고 알려진 음식들을 먹기도 한다. 하지만, 족발이나 돼지껍데기를 먹어서 몸 속으로 들어오는 콜라겐들은 동물성 콜라겐이기 때문에 흡수율이 좋지 못하다. 분자가 커 그대로 몸밖으로 배출되는 것이 대부분이다.

 

 

양하은 기자 기자 nbtvrepoteam@gmail.com
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