열대식물 노니가 방송에 소개되면 이목을 모으고 있다.
노니 다이어트 노화방지에 효능있다
노니에 함유된 영양소는 200여 개 이상으로 전해진다. 심장병이나 고혈압에 효가가 있는 노니는 우리 몸에 나쁜 콜레스테롤도 감소시킨다. 그리고 다이어트 식품으로도 화제다. 11년 동안 미국 허브 식물 부분에서 판매 1위를 달리고 있는 노니는 열대지역 식물이지만 동의보감에 실리는 등 효능이 옛부터 입증됐다.
노니 어떻게 먹나
노니는 여러 형태로 판매된다. 한 건강 예능은 노니의 좋은 효능을 유지하기 위해선 발효액이 탁월하다고 전했다. 고온에선 노니의 좋은 성분들이 사라진다. 이에 저온 발효가 흡수률을 높이는 것에 일조한다고 말했다. 노니 발효액과 요구르트 꿀만 있느면 간단한 주스를 만들 수 있다. 사과와 함께 넣으면 더 효과가 크다.
노니 부작용 없을까
노니는 신장질환에 좋지 않다. 건강한 사람도 즙은 권장섭취량을 지켜야 한다. 노니에서 쇳가루가 발견됐다는 이야기로 한 때 논란의 중심이 됐다. 쇳가루가 발견된 노니 제품은 식품의약품안전처에서 확인 가능하다.
양하은 기자
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