사회/일반
김빈우 남편 나이·직업 관심↑ '슈퍼카' 전용진 사로잡은 몸매, 다이어트식단 단백질쉐이크 프로틴?
등록일 : 2019-11-26 13:39 | 최종 승인 : 2019-11-26 13:40
정혜영
▲(사진출처=김빈우 인스타그램)

[내외경제=정혜영] 김빈우 남편 전용진 나이·회사 CEO에 대한 궁금증이 커진다. 김빈우 남편 전용진직업은 IT회사 사업가며 전용진은 하정우를 닮은 훈남외모로 알려졌다. '아내의 맛' 김빈우는 남편 전용진과 1살 나이 차이 나는 연상연하 커플이다. 전율, 전원 귀여운 두 아들 딸을 방송을 통해 공개했다. 지난 2015년 김빈우 결혼식 전부터 부부는 동거를 시작했다. 김빈우 육아전쟁과 2020 맞이 바디프로필 촬영을 위한 몸매관리 비법을 소개했다. 꾸준한 운동과 김빈우 집과 김빈우 판교 아파트를 궁금해하는 누리꾼도 생겼다. 김빈우는 SBS 슈퍼모델대회 출신으로 공현주, 소이현, 한예슬과 쟁쟁한 경쟁을 펼쳤다. 과거 KBS '산장미팅-장미의전쟁'을 통해 NRG 출신 이성진, 임성언, 윤정희를 비롯해 남상미, 이윤지와 함께 여성 일반인 출연자로 데뷔했다. 

 

▲(사진출처=김빈우 인스타그램)

김빈우 전용진 동거이유, 김빈우다이어트 식단 

김빈우 남편 전용진은 동거이유에 대해 김빈우 요리실력으로 알려졌다. 단란한 가족을 꾸린 김빈우 결혼 후 두 번의 출산 등으로 살이찌며 김빈우 성형전, 김빈우 성형설 사진이 돌기도 했다. '아내의 맛' 김빈우는 결혼 후 인스타그램에 헬스장 PT와 웨이트 운동 영상 및 사진을 게재하며 다이어터들을 자극했다. 김빈우 키 173cm 모델학과 졸업생다운 몸매는 출산 후 75kg에 육박했다. 김빈우 헬스장 다이어트 운동은 인스타그램에서 영상으로 확인할 수 있다. 장기 다이어트 프로젝트로 매일 2시간 운동하며 척추세우는법과 다이어트 음식, 다이어트 도시락을 꾸려 먹었다. 김빈우 다이어트 식이요법은 아침은 변비에 효능있는 고구마, 바나나 등이며 점심은 일반식, 저녁은 단백질쉐이크다. 단백질 순위나 프로틴 추천글을 통해 단백질보충제를 구입했다면, 단백질 효과가 어떤 것들이 있는지 정확히 알고 섭취방법을 아는 것이 중요하다. 

 

▲(사진출처=GettyImagesBank)

단백질보충제 부족현상, 프로틴효능·효과 

단백질 부족현상은 혈당지수 조절 이상으로 집중력을 떨어뜨리고 단것이 당겨 과식과 폭식 위험이 있다. 단백질 효능은 운동프로틴, 운동부스터 외에도 헤어 단백질이 따로 있을 정도로 단백질은 머리카락과 관련이 깊다. 탈모 원인은 단백질 부족으로 나타나기도 한다. 때문에 헤어트리트먼트나 앰플, 에센스에 단백질 성분을 담은 것이 많다. 근육에 무리가 가는 데드리프트, 스쿼트 등 상체·하체운동은 골다공증이나 관절염 무릎통증 증상이 생길 수 있다. 남자 가슴모양 만드는법, 어깨 넓어지는 운동 등 근육만드는 운동법은 벌크업 운동법으로 단백질을 더 많이 필요로 한다.  

 

▲(사진출처=GettyImagesBank)

단백질보충제 부작용

단백질 부작용으로 과다섭취는 콩팥기능을 저하 신장이상증상을 비롯해 적절한 수분섭취가 동시에 이뤄지지 않는 경우 만성 변비 원인과 탈수현상이 생길 수 있다. 올바른 단백질쉐이크 섭취 방법은 충분한 수분 섭취량과 식이섬유 많은 음식을 함께 복용할 것을 권한다. 프로틴 부작용 사례로 유청단백질 여드름 후기, 단백질 과다복용 후 만성피로와 근육통, 근육경련 등이 알려졌다. 혈관질환 장애로 손저림, 다리저림 등 혈액순환장애에 시달릴 수 있으니 부작용이나 이상 증상이 나타나면 즉시 복용을 중단한다. 

단백질 하루 권장 섭취량  

단백질 보충제 섭취량 성인 여자 19~29세 55g, 30~49세 50g, 성인 남자 19~29세 65g, 30~49세 이상 하루 단백질 섭취량 60g다. 마른 남자 살찌는 영양제로 먹는 게이너보충제의 경우 탄수화물과 단백질이 섞인 파우더 가루를 말한다. 게이너단백질, 타우린 함유 운동부스터 등 단백질 복용시간은 아침 시간대를 추천한다.한편, '아내의 맛'은 나이 차이와 국경을 초월한 중국인 진화 함소원 부부가 진화 뺑소니 사고소식에 오열하는 모습이 방영됐다. 진화 함소원 나이 차이는 18세다. 톱 모델 혜박과 브라이언박 부부 역시 훤칠한 키와 외모로 브라이언박 직업·혜박유산과임신·혜박집 등이 눈길을 모았다. '동상이몽 시즌2-너는 내운명'에서는 한국 국적으로 귀화한 가수 강남과 스피드스케이팅선수 이상화의 신혼집 공개까지 이어졌다.