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뱃살 쑥 S라인 숨은 비법 새싹보리, 새싹보리 효능 높인↑ 새싹보리분말 쉐이크로 몸매 완성?
2019-09-06 09:04:02
허서윤
▲(사진출처=ⓒ게티이미지뱅크)

[내외경제=허서윤] 모든 이들의 평생 숙제로 자리 잡은 다이어트는 방법은 알지만 성공하기 쉽지 않은 도전이라 할 수 있다. 최근 실시간 검색어에 새싹보리가 오르면서 인기를 끌고 있다. 뱃살 빼는 음식으로도 알려진 새싹보리는 다양한 효능으로 다이어트 식품은 물론 건강식품으로 꾸준한 인기 상승세를 보인다. 그렇다면 새싹보리분말 효능과 새싹보리 먹는법 및 새싹보리 다이어트 방법은 무엇일까?

새싹보리 효능

새싹보리의 효능은 다양하다. 최근 디톡스 다이어트 해독 다이어트가 인기를 끌고 있는데 새싹보리 또한 해독 작용을 돕는 것으로 알려졌다. 새싹보리 속에는 폴리코사놀과 플라보노이드 성분이 함유됐는데 이는 내장지방 빼는법, 뱃살 빼는법으로도 알려졌다. 내장지방과 중성지방을 감소하는 것은 물론 체내 지방이 축적되지 않도록 돕는다고 알려졌다. 새싹보리 효능은 성인병 예방은 물론 대사증후군 예방에 도움이 된다. 새싹보리분말을 꾸준하게 섭취하는 경우 혈중 저밀도 콜레스테롤 수치를 낮추는 것으로 알려졌다. 이는 혈관 건강을 이롭게 해 혈관에 좋은 음식이라 할 수 있다. 새싹보리분말 100g 당 1510mg의 사포나린이 함유된 것으로 알려졌다. 이는 알코올 분해를 도와 숙취 해소 음식은 물론 간 손상을 막는다고 알려졌다. 특히 지방간 증상 예방과 함께 지방간 개선 효과까지 볼 수 있다. 간에 좋은 음식 새싹보리는 혈액을 맑게 해 혈행 개선은 물론 동맥경화, 뇌졸중 등의 심혈관계 질환 예방에 효과를 보이는 것으로 알려졌다. 새싹보리는 칼륨과 칼슘, 마그네슘이 풍부한 음식으로 뼈에 좋은 음식이라 할 수 있다.

▲(사진출처=ⓒ게티이미지뱅크)

새싹보리분말 먹는법

새싹보리분말 효능은 다이어트에 좋다는 것이다. 새싹보리분말 먹는법은 다양한 과일, 채소와 갈아 새싹보리분말 쉐이크로 만들어 먹는 것이다. 새싹보리분말 2g, 바나나 한 개, 우유 200ml를 넣고 갈아 마시면 건강한 한 끼 식사가 가능하다. 다이어트를 하는 이들은 저녁 혹은 아침에 먹게되면 체중 감량 효과를 얻을 수 있다.

새싹보리 부작용

새싹보리 부작용은 특별히 없다고 하나, 과다섭취 시 문제가 될 수 있다. 독성이 없고, 체질적인 특이성도 거의 없지만 과다복용하는 경우 설사 복통 등의 부작용을 나타낼 수 있다.