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보스웰릭산 성분은 보스웰리아의 중요 성분, 관절 건강 증진의 효능·효과 얻을 수 있어...
2019-08-12 10:28:10
허서윤
▲(사진=ⒸGettyImagesBank)

[내외경제=허서윤 기자] 보스웰리아(Boswellia)는 유향나무의 유향으로 알려졌다. 유향을 가공해 얻을 수 있는 보스웰리아 분말은 최근 관절염 증상·통증에 좋다고 알려져 인기를 끌고 있다. 최근 관절염 환자가 꾸준하게 증가하는 만큼 관절 건강 관심도 또한 높아졌다.

보스웰리아 효능은?

보스웰리아 효능은 잘 알려진 것처럼 관절에 좋은 음식으로 이미 유명하다. 보스웰리아 가루(분말)에서 주목해야 할 성분은 바로 보스웰릭산 성분이다. 보스웰릭산은 체내 염증 유발 물질 생성을 억제하는 것은 물론 연골 세포의 생존을 도와 연골 기능이 유지될 수 있도록 돕는다. 또한 보스웰리아 성분으로는 보스웰릭산 외 테르펜 성분이 함유된 것으로 알려졌다. 이는 신체 활성을 높이는 것은 물론 살균효과까지 볼 수 있다. 관절염으로 인한 통증과 여러 증상을 완화하는 보스웰리아는 항암, 항염, 상처치유, 두통, 근육, 피부에 좋은 음식으로 알려졌다. 이는 보스웰리아 성분이 면역력을 높여 류마티스 관절염, 루푸스, 만성 질환을 예방하는 것으로 알려졌다. 또한 항산화 성분을 다량 함유해 노화 방지, 여드름, 주름 방지와 함께 내장 염증을 줄여 변비, 과민성 대장 증후군에도 좋은 음식으로 알려졌다.

▲(사진=ⒸGettyImagesBank)

보스웰리아 먹는법(복용법)

보스웰리아는 다양한 방법으로 섭취할 수 있다. 보스웰리아 인기가 높아지면서 시중에는 보스웰리아 가루(분말), 보스웰리아 환, 보스웰리아 추출물 제품 등 다양한 제품이 판매되고 있다. 보스웰리아 가루의 경우 쓴맛이 강해 우유, 요구르트 등에 섞어 먹는 것이 좋다. 또한 보스웰리아 오일은 섭취하는 것 뿐만 아닌 에센셜 오일로도 사용할 수 있다.

보스웰리아 크림 만드는방법

최근 보스웰리아가 관절에 좋다고 알려지면서 많은 이들이 보스웰리아 크림을 만들어 사용한다고 알려졌다. 보스웰리아 가루와 바세린을 1:1 비율로 섞어 만들면 된다. 이때 바세린을 녹여 사용하면 더욱 좋다. 이렇게 만든 보스웰리아 크림은 관절염 증상, 통증이 나타나는 곳에 올려 두고 랩으로 감싸 온 찜질을 해주면 더욱 좋다.

보스웰리아 부작용

보스웰리아 섭취량은 최대 4g으로 그 이상을 섭취하지 않도록 한다. 보스웰리아 부작용을 낮추기 위해서는 보스웰리아 식약처 인증 제품을 추천하며, 보스웰리아 섭취 시간은 식후가 좋다. 과다복용 시 메스꺼움, 구토, 설사 등의 부작용을 유발할 수 있어 주의해야 한다.