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시서스추출물쉐이크, 고소한 맛 엄지 척! 시서스 다이어트 성분? 시서스분말가루 효능과 복용법
등록일 : 2019-08-02 09:39 | 최종 승인 : 2019-08-02 09:39
정혜영

[내외경제=정혜영]  

▲(사진출처=GettyImagesBank)

최근 TV조선 '살림9단의만물상'에서 뚱보균이라 불리는 비만세균을 가진 모태 비만 체질 탈출을 주제로 다이어트 식단을 공개했다. 시서스라는 식물은 인도·말레이시아 등 열대 아시아 지방이 원산지로 담쟁이 넝쿨(담쟁이덩굴)이라는 뜻을 가지고 있다. 다이어트 보조 식품으로 최근 다양한 음식과 함께 주목받고 있다. 단기간 스피드 다이어트로 스트레스 없는 체중 감량을 원하는 사람이 먹으면 좋은 음식이다. 드라마 '검블유'에서 차도녀의 모습으로 배우 임수정과 연기 호흡을 보인 배우 이다희, 가수 출신 방송인 이지혜 역시 시서스가루로 다이어트에 성공해 눈길을 끌었다. 특히 시서스 추출물인 시서스 분말, 시서스 가루는 음료나 물에 간편하게 타 먹는법으로 인기가 급상승했다. 시서스 다이어트 성분과 시서스 분말가루 먹는 법에 대해 알아보자. 시서스쉐이크 만드는 법을 함께 소개한다.

▲(사진출처=GettyImagesBank)

 

시서스 효능

시서스는 체지방을 빼는 음식으로 여름철 짧아진 옷 때문에 고민하는 팔뚝과 허벅지, 뱃살 다이어트에 효과적이다. 특히 내장지방을 제거하는 효능이 있어 허리둘레를 감소시키는 다이어트 식단으로 좋다. 시서스가루는 항염과 항암 작용을 하는 음식으로 뇌졸중, 심근경색, 동맥경화, 부정맥 등의 다양한 뇌심혈관질환에 좋은 음식이며 혈액순환을 개선하는 역할을 한다. 피를 맑고 혈류를 원활하게 만들어준다. 시서스 쉐이크는 혈당지수, 혈당 수치를 낮추는 음식으로 과식증, 폭식증, 밤에 먹는 습관 등 나쁜 식습관을 고친다. 식후 길어지는 공복에 먹으면 포만감을 주고 살빼는 데 도움을 주는 방법으로 시서스쉐이크를 마시면 좋다. 시서스는 렙틴 성분을 함유해 가짜 배고픔을 줄인다. 특히 스트레스성 폭식, 강박적인 음식 섭취로 인해 요요현상을 반복하는 비만인에게 좋은 음식이다. 시서스 효능으로 염증과 피로해소, 불면증에 좋은 음식, 신경안정제 기능을 하는 세로토닌이 풍부하다.

▲(사진출처=GettyImagesBank)

 

시서스 부작용

시서스는 식물 알러지(알레르기)가 있는 사람은 피한다. 두드러기나 구토, 구역질, 메스꺼움, 어지러움, 두통, 복통 등 다양한 양상으로 부작용이 나타날 수 있다. 시서스 분말을 비롯한 시서스 제품 구매처를 찾을 때는 반드시 식약처 인증마크가 있는 정상제품을 파는 곳에서 구매하고 시서스 가루나 시서스 환 등 관련 제품을 먹을 때 임신 중인 임산부, 모유 수유 중이라면 섭취를 자제한다. 혈당강하제 복용법을 지키는 사람인 경우 중복해서 먹지 않도록 하며 땅콩알레르기·우유알레르기(유당불내증 등)·계란알레르기·새우알레르기 환자인 경우 먹지 않는다.

시서스쉐이크 먹는법(복용법/만드는법)

시서스 하루 섭취 권장량은 500mg에서 1g이다. 시서스 분말이나 시서스 가루는 300mg을 섭취하는 것이 좋고 물이나 음료에 타 먹고 두유, 요구르트, 견과류, 베리류, 제철 과일과 요거트 등에 뿌려 먹는다. 두부와 아몬드 등을 함께 갈아 만든 시서스 쉐이크는 '만물상'에 소개되면서 방송인 알베르토와 개그우먼 김민경 등이 고소한 맛에 엄지를 내밀었다.