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새싹보리 효능·부작용, 새싹보리 키우는 법은? ‘폴리코사놀 多’ 새싹보리 분말 먹는 방법까지
2019-07-22 10:24:24
박희연
▲새싹보리 효능·부작용, 새싹보리 키우는 법은? ‘폴리코사놀 多’ 새싹보리 분말 먹는 방법까지(사진출처=ⓒGettyimagesbank)

[내외경제=박희연 기자] ‘새싹보리 다이어트’가 이슈다. 새싹보리분말 다이어트는 독소 빼는 법에 효과적으로, 해독· 디톡스 다이어트 등 고도비만 다이어트로 큰 인기를 끌고 있다. 이에 새싹보리 효능과 새싹보리 부작용을 알아봤다. 또 새싹보리 키우는 법과 새싹보리 분말 먹는 방법도 함께 소개한다.

▲새싹보리 효능, 보리새싹분말 효능, 새싹보리가루 효능, 새싹보리 다이어트(사진=ⒸGettyImagesBank)

보리새싹분말 효능

새싹보리가루 효능은 최근 새싹보리분말 중금속·쇳가루 검출 파문에도 큰 인기를 끈다. 그 이유는 ‘오곡 중 으뜸’이라 불리며 뛰어난 새싹보리 효능 때문인데, 이에 ‘새싹보리 추천’, ‘새싹보리분말 추천’도 덩달아 화제다.

새싹보리의 효능은 풍부한 폴리코사놀 효능이 콜레스테롤 수치를 낮춰 복부비만 다이어트와 고혈압 증상, 당뇨 초기증상, 고지혈증 증상 등 대사증후군 증상을 완화해 고혈압·당뇨에 좋은 음식으로 꼽힌다. 대사증후군이란, 뇌 심혈관질환 및 당뇨병 위험을 높이는 체지방 증가, 혈압·혈당 상승, 혈중 지질 이상 등 이상 상태 집합을 말한다. 또 유기농 새싹보리분말 효능은 뱃살·내장지방 빼는 법과 체지방 줄이는 법, 효과 좋은 단기간다이어트로 효과가 우수하다.

이어 보리새싹 효능은 혈관에 좋은 음식으로 꼽히며, 새싹보리 성분인 사포나린 효능은 ‘알코올 분해의 왕’이라 불리며 숙취 해소법과 술 빨리 깨는 법으로 효과적이다. 또 보리새싹가루 효능은 뛰어난 항산화 작용으로 면역력 높이는 방법·음식으로 인기가 많다. 이어 새싹보리분말 색깔은 녹색이어서 녹색 보리라고도 불리는데, 녹색 보리쌀 효능은 골다공증을 예방해 뼈에 좋은 음식으로 꼽힌다.

▲새싹보리 부작용, 새싹보리분말 부작용, 보리새싹 부작용, 보리새싹분말 부작용(사진=ⒸGettyImagesBank)

새싹보리분말 부작용

새싹보리 과다 복용은 새싹보리 설사, 알레르기 등 보리새싹 부작용을 일으킬 수 있다. 또 임산부 새싹보리 섭취나 수유부 새싹보리 섭취도 새싹보리 부작용을 불러올 수 있다. 이어 새싹보리 효능은 칼륨 많은 음식으로, 투석 중인 사람에게는 보리새싹 분말 부작용이 나타날 수 있어 주의해야 한다. 폴리코사놀 복용법 등 적정 새싹보리 섭취량은 1일 5~10g이다.

▲새싹보리 키우는 법, 보리새싹 키우기, 새싹보리 키우기, 새싹보리 씨앗 파는 곳(사진출처=ⓒGettyimaesbank)

보리새싹 키우기

새싹보리 다이어트가 인기를 끌자 ‘집에서 새싹보리 키우기’도 덩달아 화제다. 새싹보리 씨앗 파는 곳에서 새싹보리 씨앗을 고를 때는 국내산인지, 또 제조 년·월·일을 확인하고, 농약이 묻지 않은 제품을 선택하는 게 좋다. 새싹보리 키우는 방법은 새싹보리 수경재배 등 흙과 채반에서 키우는 두 방법이 있다. 새싹보리분말 만들기는 햇볕을 직접 쐬지 않는 실내에서 물을 자주 갈며 키우는 게 좋다.

▲새싹보리분말 먹는 법, 보리새싹분말 먹는 법, 새싹보리 먹는 법(사진출처=ⓒGettyimagesbank)

새싹보리분말 먹는 법

유기농 새싹보리 착즙분말 먹는 법은 찬물에 타 새싹보리 물로 먹는다. 또 새싹보리 맛이나 향에 거부감이 드는 경우 보리새싹분말 먹는 법은 두유나 미숫가루에 섞어 먹으면 된다. 이어 새싹보리 먹는 법은 새싹보리 된장찌개 등 새싹보리 요리로도 먹을 수 있다. 더불어 새싹보리 해독주스 만드는 법으로도 새싹보리를 섭취할 수 있다.