사회
[유산균 다이어트] 프로 다이어터는 주목해야 할 프리바이오틱스 효능, 새싹보리분말+유산균 함께 섭취한다면 다이어트 효과 높일 수 있어
2019-07-15 09:54:05
허서윤
▲유산균다이어트, 프리바이오틱스, 프리바이오틱스 효과, 프리바이오틱스다이어트(사진출처=ⓒ게티이미지뱅크 )

[내외경제=허서윤 기자] 최근 유산균 다이어트가 인기를 얻고 있다. 유산균 효능에 대한 관심이 높아지면서, 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 모유유산균, 프롤린유산균 등 다양한 종류의 유산균이 알려지기 시작했다. 특히 유산균 중 프리바이오틱스의 인기가 뜨겁다. 프리바이오틱스를 검색했을 때 뜨는 연관검색어는 ▲프리바이오틱스분말 ▲프리바이오틱스임산부 ▲프리바이오틱스올리고당 ▲프리바이오틱스먹는방법 ▲프리바이오틱스섭취방법 ▲프리바이오틱스순위 ▲프리바이오틱스다이어트 등이 뜰 정도로 많은 이들에게 인기를 얻고 있다.

▲유산균먹이, 변비에 좋은 음식, 장에 좋은 음식, 프롤린유산균, 모유유산균(사진출처=ⓒ게티이미지뱅크 )

프리바이오틱스는 유산균먹이로 알려졌다. 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 합해진 멀티유산균을 먹는 경우 유산균을 장까지 안전하게 도달시키는 것은 물론, 장내 증식을 도와 유산균 효능을 높일 수 있다. 특히 최근 새롭게 떠오르는 것이 바로 유산균 다이어트다. 유산균 다이어트 효과를 높이기 위해서는 유산균 먹는법과 효능·부작용을 알고 먹는 것이 좋다. 유산균을 꾸준하게 복용하는 경우 다이어트 효과를 얻을 수 있다고 알려졌다. 유산균은 장에 좋은 음식은 물론 면역력에 좋은 음식으로 알려졌다. 장 속에는 신체 면역세포의 대부분이 존재하는 것으로 알려졌다. 이러한 장건강에 좋은 음식인 유산균을 꾸준하게 먹는 경우 다이어트효과는 물론 신체 전반적으로 면역력을 높일 수 있다.

▲새싹보리다이어트, 뱃살빼는법, 내장지방, 새싹보리분말 효능(사진출처=ⓒ게티이미지뱅크 )

프리바이오틱스 효능은 장내 유익균 증식 및 유해균 감소를 도와 장환경을 개선하는 것이 대표적이다. 변비에 좋은 음식인 유산균은 건강 보조식품으로 인기가 높다. 최근 한 프로그램에서 다이어트 방법으로 유산균 다이어트가 소개되면서 인기가 더욱 높아졌다. 연예인 다이어트방법인 새싹보리분말과 함께 프리바이오틱스, 프로바이오틱스, 모유유산균, 프롤린유산균 등을 같이 섭취한다면 다이어트 효과를 높일 수 있다. 새싹보리분말의 경우 식이섬유가 풍부하며, 지방 제거에 도움을 주는 효능이 있어 유산균과 같이 먹으면 좋다. 유산균의 경우 식이섬유가 많은 음식과 함께 먹으면 유산균이 장내 증식하는 것을 도와 효과를 높일 수 있다.

▲유산균 먹는법, 유산균 부작용, 유산균 효능(사진출처=ⓒ게티이미지뱅크 )

유산균 먹는법, 프리바이오틱스 먹는법은 아침 공복에 충분한 물과 함께 섭취하는 것이 좋다. 또한 30분 이후에 아침 식사를 하는 것이 가장 좋은 방법으로 알려졌다. 프리바이오틱스는 과다섭취 시 부작용을 일으킬 수 있다. 프리바이오틱스는 살아있는 미생물로 복통과 설사 등을 유발할 수 있다. 프리바이오틱스 먹는법은 프로바이오틱스, 프롤린 유산균, 모유유산균 등과 합쳐진 멀티유산균을 섭취하는 것이 좋다. 만약 멀티유산균을 찾기 힘들다면, 프로바이오틱스, 프롤린유산균, 모유유산균과 함께 프리바이오틱스 가루를 구매해 섭취하는 것이 좋다. 프리바이오틱스 추천하는 제품은 안정성이 검증된 제품과, 유산균수가 높은 제품을 선택하는 것이 좋다.