사회
염증에 좋은 식품, 노니 다이어트! ‘기적의 열매’ 노니 효능·부작용? 노니 분말가루 먹는 방법
2019-07-02 10:08:15
박희연
▲염증에 좋은 식품, 노니 다이어트! ‘기적의 열매’ 노니 효능·부작용? 노니 분말가루 먹는 방법 (사진출처=ⓒGettyimagesbank)

[내외경제=박희연 기자] ‘노니 다이어트’가 노니가루 쇳가루 파문에도 큰 인기를 끈다. ‘기적의 열매’, ‘신의 선물’이라는 별명을 가진 노니의 효능은 다방면으로 뛰어나 ‘노니 직구’, ‘노니 추천’에 대한 관심이 뜨겁다. 이에 노니 효능과 노니 부작용, 노니 분말가루 먹는 방법을 살펴봤다.

▲노니 다이어트, 노니 효능, 노니가루 효능, 노니주스 효능, 노니원액 효능(사진출처=ⓒGettyimagesbank)

노니의 효능

노니란, 노니 원산지인 뉴질랜드, 하와이, 피지, 괌 등 남태평양에 자라는 열대과일이다. 노니 효능효과는 염증에 좋은 식품이어서 피부 오돌토돌, 피부 붉은 반점·가려움, 등드름, 여드름 흉터 완화, 아토피 노니 등 피부 좋아지는 습관과 피부 좋아지는 법으로 인기가 많다.

또 노니주스 효능은 암에 좋은 음식이면서 무릎·어깨 통증 등 관절염·관절통을 낫게 하는 관절염에 좋은 음식으로 꼽힌다. 아울러 노니 효과 및 유기농 노니원액 효능은 변비 증상을 완화하는 변비에 좋은 음식으로 추천되며, 독소 빼는 법과 해독다이어트로도 인기가 많다.

더불어 노니쥬스 효능은 콜레스테롤 수치를 낮춰 고혈압 증상에 대해 혈당 낮추는 방법으로 효과가 뛰어나 고혈압에 좋은 음식으로 꼽힌다. 또 노니 분말가루 효능은 당뇨 초기증상에 대해 공복혈당 낮추는 법으로 효과적이어서 당뇨에 좋은 음식으로도 추천된다.

▲노니 과다 복용, 노니 부작용, 노니주스 부작용, 노니가루 부작용(사진출처=ⓒGettyimagesbank)

노니의 부작용

뭐든지 과하면 독이 된다. 노니 과다 복용 시 복통, 설사 등 노니쥬스 부작용이 생길 수 있다. 또 신장 질환자는 고칼륨혈증과 같은 노니주스 부작용이 생길 수 있어 주의해야 한다. 또 노니 가루를 고를 때는 노니 쇳가루 제품이 아닌, 저온에서 제조된 상품을 골라야 한다.

▲노니 분말가루 먹는 방법, 노니 먹는 법, 노니 복용법, 노니주스 먹는 법(사진출처=ⓒGettyimagesbank)

노니가루 먹는 법

노니 맛은 쓰고 향이 역해 노니 먹는 법으로 노니 분말가루나 노니주스, 노니 원액, 노니 과립, 노니 차, 건 노니, 노니 환, 노니즙 등으로 가공해 먹는다. 노니분말 먹는 법은 주로 노니 분말가루를 우유나 요거트 등 다른 음식에 섞어 먹거나 노니주스를 만들어 마신다.

노니 복용법으로 미란다 커 노니주스 먹는 법은 노니 1개, 코코넛밀크 1개, 코코넛워터 1개, 아사이베리 파우더 1티스푼, 고지베리 1티스푼, 스피루리나 파우더 1티스푼, 카카오 파우더 1티스푼, 마카 파우더 1티스푼, 현미 프로틴 파우더 1.5스푼을 갈아 만든다. 또 독소 빼는 법과 해독다이어트에 인기인 노니 해독주스 만드는 법은 노니 1개, 사과 1/2개, 브로콜리 1/4개, 당근 1/3개, 물 300ml를 갈면 된다.