사회
‘해독다이어트’ 새싹보리 효능·부작용과 새싹보리 키우는 법은? 새싹보리분말 먹는 방법까지
2019-07-01 10:56:49
박희연
▲‘해독다이어트’ 새싹보리 효능·부작용과 새싹보리 키우는 법은? 새싹보리 분말 먹는 방법까지(사진출처=ⓒGettyimagesbank)

[내외경제=박희연 기자] 독소 빼는 법과 해독다이어트에 효과적인 ‘새싹보리 다이어트’가 화제다. 지난달 30일 오전 재방송된 TV조선 ‘내 몸 사용설명서’에는 요요 없는 다이어트 음식 ‘새싹보리’가 소개됐다. 최근 새싹보리분말 중금속·대장균·쇳가루 등 새싹보리분말 부작용에도 큰 인기를 끄는 새싹보리분말 다이어트는 고도비만 다이어트와 10키로 다이어트, 뱃살 빼는 법에 효과적이다. 이에 새싹보리 효능과 새싹보리 부작용, 새싹보리 키우는 법, 새싹보리분말 먹는 방법을 알아봤다.

▲보리새싹분말 효능(사진출처=ⓒGettyimagesbank)

보리새싹분말 효능

새싹보리분말 효능은 풍부한 폴리코사놀 효능과 칼륨 효능이 독소 빼는 법과 해독다이어트에 효과적이고, 간 기능을 낫게 해 지방간에 좋은 음식, 숙취 해소법이나 술 빨리 깨는 법에 효과적이다. 또 보리새싹 효능은 콜레스테롤 수치를 낮춰 고지혈증 증상이나 당뇨 초기증상을 완화해 고지혈증에 좋은 음식 또는 당뇨에 좋은 음식으로 꼽힌다.

이어 새싹보리의 효능은 비타민, 아미노산, 비타민, 식이섬유, 폴리페놀 등 생리활성물질이 풍부해 뱃살 빼는 법, 내장지방 빼는 법으로 인기가 많다. 아울러 보리새싹분말 효능은 변비 증상을 낫게 해 변비에 좋은 음식으로 손꼽힌다.

▲새싹보리분말 부작용(사진출처=ⓒGettyimagesbank)

새싹보리분말 부작용

단, 새싹보리는 칼륨과 같은 미네랄 함량이 높아 투석 중이거나 약을 먹는 사람은 보리새싹 부작용이 생길 수 있다. 또 새싹보리가루 효능이 혈당 낮추는 법에 효과적이긴 하나, 당뇨약을 복용 중이라면 새싹보리 부작용이 나타날 수 있어 혈당수치를 점검하며 먹는 게 좋다. 아울러 새싹보리 부작용 없이 새싹보리분말 추천제품 고르는 법은 새싹보리분말 대장균, 새싹보리분말 쇳가루, 새싹보리분말 중금속 검출 제품을 피해 선택하면 된다.

▲새싹보리 키우기, 새싹보리 키우는 방법(사진출처=ⓒGettyimagesbank)

새싹보리 키우기

유기농 새싹보리분말이 큰 인기를 끌면서 새싹보리 키우는 방법과 새싹보리 씨앗 파는 곳에도 관심이 쏠린다. 보리새싹 키우기는 키친타월을 깐 접시 위에 새싹보리 씨앗을 적셔 얇게 편 후, 마르지 않도록 물을 준다. 새싹보리 싹이 트면, 물 빠짐이 잘 되는 새싹보리 재배기 등의 용기로 옮겨 볕이 드는 곳에 둔다. 새싹보리 뿌리가 나오면 하루 2~3차례 물을 갈고, 새싹보리가 10~20cm로 자라면 가위로 잘라 먹으면 된다.

▲새싹보리분말 먹는 방법, 보리새싹분말 먹는 법(사진출처=ⓒGettyimagesbank)

보리새싹분말 먹는 법

새싹보리 먹는 법은 새싹보리차, 새싹보리환, 새싹보리가루(보리싹분말), 새싹보리물 등으로 가공해 먹는다. 새싹보리분말 먹는 법은 새싹보리 해독주스로 섭취한다. 새싹보리 해독주스 만드는 법은 믹서에 새싹보리분말 10g과 바나나 3개, 우유 700ml를 넣고 갈면 된다. 이때 새싹보리 먹는 방법은 아침, 점심, 저녁 세 번에 걸쳐 나눠 마시면 된다. 또 바나나 대신 미숫가루를 넣어 우유와 섞어 먹어도 좋다. 이어 보리새싹분말 먹는 법은 새싹보리착즙분말 1g을 미지근한 물에 섞어 새싹보리물로 마시거나, 아이스크림에 섞어 다이어트 간식으로 먹는다.