경제
증상이 없어 조심해야하는 고혈압에 좋은 음식
등록일 : 2018-11-08 05:10 | 최종 승인 : 2018-11-08 05:10
최현준 기자
▲고혈압은 증상이 없어 더욱 위험하다(출처=게티이미지뱅크)

침묵의 살인자 고혈압의 증상

[내외경제=최현준 기자] 고혈압은 특별한 증상이 없다. 그래서 대수롭지 않게 여기거나, 혈압약을 복용하게 되면 평생 달고 먹어야한다는 압박으로 인해 치료를 미루거나 방치하는 경우가 많다. 고혈압이 무서운 것은 혈압이 높아서 발생시키는 증상이 아니다. 높은 압력으로 혈관벽을 계속 압박하게 되면서 혈관벽이 빨리 망가지고 노쇠되는 현상을 발생하기 때문이다. 혈관이 망가지면 결국 뇌혈관질환, 심장질환, 신부전, 고혈압성 망막증 등을 발생시킨다. 그래서 고혈압은 침묵의 살인자라고도 불린다.

▲고혈압약은 잘못먹으면 부작용을 초래한다(출처=게티이미지뱅크)

고혈압 약의 기능과 부작용

고혈압 약을 잘 알고 먹으면 좋지만, 그에 따른 심각한 부작용을 초래하기도 한다. 고혈압약이 혈압을 낮추는 원리가 크게 3가지 있는 데, 이에 따른 부작용을 알아보자. 먼저 심장의 수축력을 줄이면서 혈압을 낮추는 방법이다. 이는 베타차단제로 인한 혈압을 낮추는 작용이며, 무기력, 운동기능저하, 우울증을 가져올 수 있다. 혈관 내 혈액량을 줄여 혈압을 내리는 이뇨제 작용을 하면서 혈압을 내리면 신체불균형, 구토, 근육경련, 근무력 등을 초래할 수 있다. 마지막 방법은 혈관을 확장시켜 혈액을 담는 부피를 늘려 혈압을 내리는 방법이다. 이 때 말초부종, 안면홍조, 소화장애, 두통을 초래하는 부작용을 가져 올수 있다. 그래서 고혈압 약을 먹을때는 바른 방법으로 양을 지키며 먹어야 한다

▲고혈압은 약보다는 음식을 먹어야 한다(출처=게티이미지뱅크)

고혈압에 좋은 음식 먹기

고혈압을 개선하기 위해서 고혈압 약을 먹는 것도 좋지만, 심각한 부작용을 초래할 수 있기 때문에 고혈압에 좋은 음식과 운동을 병행하는 것이 갖아 좋다. 고혈압에 좋은 음식으로는 로열젤리가 있다. 로열젤리는 면역력 증진, 항염증에 도움되는 미네랄, 비타민, 폴리페놀 등의 영양소가 함유되어 있다. 아삭한 식감과 특유의 붉은색이 특징인 비트는 나트륨 배출을 증가시켜 고혈압 예방과 치료에 도움을 준다고 알려진 대표 고혈압 예방 식품이다.