오늘의 핫뉴스
[불면증 극복하는 법] 잠 잘 오는 방법 어떤 것들이 있을까...불면증 원인되는 안 좋은 습관들
우리는 평생의 많은 부분을 잠으로 보낸다. 그만큼 잠이 인간이 살아가는 것에 있어 매우 중요한 행위이다. 그런데 요즘, 제대로 잠을 자지 못하는 사람들이 많다. 자는 시간조차 아까워서 깨어있는 것이 아니다. 자고 싶은데도 잘 수가 없다. 불면증이다. 불면증 잠은 얼마나 자야할까? 보통 성인 기준으로 하루 8시간이라고 하지만 여기에 대해서는 이견이 많다. 8시간이라는 시간에 집착하지 말고 다음날 정상적인 활동이 가능한 자신만의 잠자는 시간을 알아야 한다. 8시간보다 적게 자도 생활에 큰 불편함이 없다면 굳이 자는 시간을 늘릴 필요가
양윤정 기자
[오늘 축구경기] 대한민국 북한 중계 어디까지 가능? 피파랭킹 차이에도 긴장↑...2022 카타르 월드컵 예선 일정
가장 큰 세계적인 축구 축제, 월드컵을 위한 예선이 한창이다. 2022 FIFA 카타르 월드컵은 2022년 11월 21일부터 12월 18일까지 진행되며 아시아 예선은 지난 6월부터 시작해 오는 2021년 말까지 계속될 예정이다. 2022 카타르 월드컵 2차 예선2차 예선은 네 나라가 2번씩 경기를 치르게 된다. H조에 속한 우리나라 축구 국가대표팀의 상대가 된 나라는 투르크메니스탄, 스리랑카, 레바논이다. 2차 예선 첫 번째 경기는 투르크메니스탄과 만났으며 2대0으로 승리했다. 2번째 경기 역시 스리랑카를 상대로 8대0 대승리를 거
양윤정 기자
[영화순위] 국내박스오피스 1위 ‘조커’ 해석 꿈이다? 영화 ‘조커’가 영감받은 70년대 영화는?
마블의 베트맨, 슈퍼맨 등 히어로를 제치고 악당 조커가 영화판을 뒤흔들었다. 2019 현재상영영화순위 1위는 영화 조커다. 영화진흥위원회에 따르면 10월 14일 영화 조커는 한국박스오피스 영화 1위를 2주째 지키고 있다. 배우 호아킨 피닉스의 혹독한 다이어트 효과가 빛을 보게 된 셈이다. 그는 영화 ‘조커’의 아서 플렉 역할을 소화하기 위해 25kg을 감량하고 굽은 호아킨피닉스 어깨와 기다란 팔 등 기괴한 몸매로 몸 잘쓰는 배우답게 훌륭한 연기를 소화했다. 영화 조커 후기에 대해 다양한 의견이 있다. 영화 조커 줄거리가 폭력을 조장
정혜영 기자
2019년 설악산·내장산 단풍시기 시작! 10월 가을 꽃축제 명소와 국내 가을 여행지추천 총정리
2019년 단풍 시기를 맞아 2019년 10월 가을 축제가 한창이다. 이에 국내 가을 여행지와 전국 축제 일정을 찾는 이들이 많다. 2019년 설악산 단풍 시기는 지난 9월 27일 시작됐으며, 2019년 내장산 단풍 시기는 오는 17일 시작될 예정이다. 이에 2019 설악산·내장산 단풍 시기 등 2019년 단풍 시기와 10월 가을 꽃축제, 단풍 명소, 국내 가을 여행지추천을 소개한다.국내 가을 여행지추천, 2019년 설악산 단풍 시기설악산 첫 단풍은 지난 9월 27일이었다. 또 2019 설악산 단풍 절정 시기는 오는 10월 16일로
박희연 기자
[청년지원금] 취준생 주목! 국가에서 목돈이? 청년수당 청년구직활동지원금과 청년통장 청년내일채움공제
청년들의 가장 큰 고민 중 하나는 취업이다. 취업난이 몇 년째 계속되면서 청년들은 취업도 하기 전에 빚에 시달리기도 한다. 생활비를 마련하기 위해 취업 준비에 몰두하기보다는 아르바이트를 전전하는 청년들도 어렵지 않게 찾을 수 있다. 이런 청년들을 위한 지원금 정책에는 어떤 것들이 있을까.청년구직활동지원금청년구직활동지원금은 만 18세에서 34세까지의 청년들을 대상으로 한다. 취업을 준비하고 있는 청년들에게 매월 50만 원씩 최대 6개월간, 최대 300만 원을 지원한다. 6개월 전 취업에 성공하면 3개월 근속 시 취업성공금 50만 원을
양윤정 기자
나쁜 독소빼고 노화방지! ‘새싹귀리분말’ 효능·부작용과 빈혈에 좋은 음식 새싹귀리해독주스만들기
귀리는 세계 10대 슈퍼푸드로 알려졌다. 녹색 어린싹 귀리는 독소제거 효능이 있어 항산화효과가 뛰어나다. 노화방지는 물론 노안으로 인한 시력저하 등을 예방한다. 귀리씨앗키우기로 가정에서 직접 새싹보리키우기를 하는 방법도 있다. 8일 정도 자란 어린 새싹 귀리잎은 새싹귀리가루나 분말 등으로 가공해 물이나 음료에 쉽게 타먹을 수 있도록 새싹귀리 파우더를 만든다. 다이어트 음식으로 알려진 디톡스 효과 새싹귀리 먹는법을 알아보자.새싹귀리 효능·효과새싹귀리 효능은 베타글루칸 성분이 풍부, 비타민과 단백질 많은 음식으로 알려졌다. 귀리싹은 중
정혜영 기자
폭식 주의, 간헐적단식 16:8 방법으로 다이어트 성공한 미우새 홍진영 언니 홍선영 나이·직업
22kg 감량에 성공한 미우새 홍진영 언니 홍선영이 화제다. 홍진영과 홍진영 언니 홍선영은 SBS ‘미운우리새끼’에 출연해 홍선영 다이어트 전후 모습을 보여 이슈였다. 이에 미우새 홍진영 언니 홍선영 다이어트 방법과 미우새 홍진영 언니 홍선영 직업, 홍선영 나이를 알아봤다.미우새 홍진영 언니 홍선영 다이어트 방법은 바로 간헐적 단식방법이다. 간헐적 단식 효과는 잘못된 식습관을 고치고 간헐적 단식시간 동안 공복을 유지해 독소 빼는 법으로 효과적이다. 간헐적 다이어트 중에서도 간헐적 단식 16:8과 간헐적 단식 5:2가 가장 흔한데,
박희연 기자
2019 근로장려금 반기 지급일 12월, 신청 기간 놓쳤다면 근로장려금 신청자격요건 조회하자
지난 5월 신청한 2019 근로장려금 정기 지급일은 지난 9월 6일 끝났다. 또 지난달 10일에는 2019 근로장려금 반기신청 기간이 마감됐다. 근로장려금이란, 열심히 일하는데도 소득이 적은 근로자나 사업자, 종교인 가구에 지원하는 장려금이다. 이에 2019 근로장려금 지급일과 근로장려금 기한 후 신청방법, 2019 근로장려금 신청자격요건조회를 알아봤다.지난 10일 마감된 2019 근로장려금 반기신청 지급일은 12월 말이다. 이어 2019년 하반기 소득분에 대한 근로장려금 반기신청 기간은 내년 2월 21일부터 3월 10일로, 이때
박희연 기자
[10월 축제일정] 고양·태안 꽃축제 명소 등 ‘핑크뮬리’와 ‘구절초’가 만개하는 국내 가을 여행지 추천
개천절과 한글날 10월 황금연휴가 모두 끝났다. 주말인 12일과 13일은 각 지역에서 가을꽃축제가 열려 서울과 국내 가을 여행지에 많은 관광객 인파가 몰릴 것으로 예상된다. 19호 태풍 하기비스 영향으로 강원도 영동지방 일부는 비와 강풍이 예상된다고 기상청이 일기예보를 통해 밝혔다. 오늘 날씨는 낮기온과 밤기온 일교차 주의가 필요하다. 이번주 날씨가 내내 그랬지만, 주말 낮부터 이른 오후까지는 대체로 화창한 날씨가 예상된다. 실내데이트가 지겹다면 가을꽃이 만발하는 나들이 장소로 떠나보는 것은 어떨까?10월 정읍 구절초 꽃축제당초 광
정혜영 기자
배가본드 쉐도우는 또 무엇? 복잡해진 인물관계도 앞으로 몇부작? 뜻보니...금요일 드라마 나의나라 시청률↑
수목드라마를 동백꽃 필 무렵이 이끌고 있다면 금요일 드라마는 배가본드가 이끌고 있다. 배가본드는 지난 주 11.3%를 기록, 일일드라마 제외 금요일에 방영되는 드라마 중 유일하게 시청률 두 자릿수를 기록했다. 배가본드 SBS 금요일 드라마 배가본드가 높은 시청률을 유지하고 있다. 지난 9월 20일부터 시작한 배가본드는 시청률 10.4%라는 독보적인 성적을 낸 뒤, 3회에서 주춤한 것을 제외하면 계속해서 10%대를 유지하고 있다. 4일 방영된 5회에서 11.5%를 달성해 자체 최고 시청률을 보였다. 6회에도 소폭하락 했지만 11.3%
양윤정 기자