생활
2020년 설 대체공휴일 근무하면 휴일근로수당 요구할 수 있을까?
오는 설날은 대체공휴일이 적용돼 24일부터 1월 27일까지 쉰다.2020년 설 날짜는 이번 주 토요일 1월 25일이다. 앞 뒤 하루 씩 연휴를 잡으면 금요일 토요일 일요일이 정식 설 연휴다. 연휴가 주말과 겹쳐 대체공휴일을 적용해 27일 월요일까지 휴식을 취할 수 있다. 이런 대체 휴일은 '빨간 날'이라고, 주말이라고 모든 휴일에 공평하게 적용되진 않는다. 대체공휴일 기준은 딱 3개의 공휴일에만 허용된다. 설날과 추석 그리고 어린이날이다. 이 세 공휴일이 원칙적으로 일요일에 걸쳐 있을 경우에만 바로 다음에 오는 비공휴일을 대체휴일로
양윤정 기자
2020 국가장학금 2차 신청기간 곧 시작? 재학생 1학기 구제신청도 잊지 말아야
2020 정시 모집은 1월 중으로 마무리되고 2월 4일까지 합격자 발표가 진행된다. 정시에 합격한 신입생들은 합격자 등록과 함께 국가장학금 2차 신청기간을 놓치지 말아야 한다.  2020년 국가장학금 1학기 1차 시청기간은 이미 작년 12월 17일에 종료됐다. 이는 재학생을 대상으로 하는 국가장학금 신청기간으로 이제 대학이 막 결정된 신입생들은 곧 다가올 1학기 2차 신청기간에 신청한다. 국가장학금 2차 신청기간은 아직 공개되지 않았다. 작년 2차 신청은 1월말부터 진행, 3초까지 진행돼 올해도 비슷한 시기에 신청자를 모집할 것으로
양윤정 기자
2020 근로장려금 정기 반기 신청기간 언제? 자격요건 소득기준 가구별로 달라
지난해 가장 관심이 뜨거웠던 복지 중 하나는 근로장려금이었다. 근로장려금은 저소득층에게 소득에 따라 지원금을 지급하는 제도다. 근로장려금 자격요건은 크게 가구원, 총소득, 재산을 만족해야 한다. 가구원 구분에 단독가구는 배우자나 부양자녀가 없고 70세 이상 직계존속이 없는 가구를 말한다. 배우자의 총급여액이 3백만 원 미만이면 홑벌이 가구, 3백만 원 이상이면 맞벌이 가구다. 가구원 구성은 배우자와 연 소득액이 1백만 원 이하인 18세 미만의 부양자녀, 생계를 같이하는 70세 이상의 직계 존속이 있는 경우다.  총소득 기준은 단독가
양윤정 기자
내장지방 빼는법 크릴오일, 이런 사람 부작용, 먹지마라
 크릴오일은 콜레스테롤 수치가 높아져 발생하는 내장지방레벨 낮추는 방법으로 비만을 예방하고 다이어트 효과가 있다고 알려졌다. 고혈압을 낮추고 고지혈증을 예방하는 등 혈관청소의 효능까지 겸비해 설 명절 선물세트로 부모님이나 시부모님 건강기능식품으로 구매하고자 하는 사람이 늘고 있다. 크릴오일은 오메가3 효능에 흡수성을 더해 신속한 효과를 볼 수 있음을 강조하지만, 일부 식품 알러지 환자의 경우 설사, 복통, 구역감 등의 부작용을 호소하기도 한다. 크릴새우는 크기가 작지만 갑각류일종인 새우 압착오일로서 가재, 게, 새우알레르기 환자인
정혜영 기자
[혓바닥으로 보는 건강상태] 혀 갈라짐, 화병증상은 어떤 모양
혀로 건강상태를 측정할 수 있다. 혓바닥 갈라짐은 혀 가운데가 갈라지는 경우가 많다. 발바닥이나 손바닥 지압혈로 안좋은 신체 부위를 측정하듯 혓바닥 갈라짐 모양에 따라 통증 부위와 증상을 자가진단할 수 있다. 한의학에 따르면 혓바닥 가운데 세로 갈라짐과 가로 갈라짐은 소화기관인 위장, 식도, 항문 등의 병을 추정할 수 있다. 또한, 척추측만증이나 허리디스크 등이 의심된다. 나뭇가지 모양의 가로 갈라짐이 보이면 화병 증상을 동반했을 가능성이 있다. 혓바닥 갈라짐은 혀를 뜻하는 한자 설(舌)을 써서 균열설이나 설열 등으로 불린다. 균열
정혜영 기자
[고혈압 낮추는 방법] 비트 효능 "사람마다 효과 다를 수 있어" 먹는 법으로 abc 주스 인기
고혈압을 한국인이 주의해야 하는 질환 중 하나다. 고혈압이 지속되면 뇌출혈과 같은 뇌혈관 질환은 물론 심부전증, 관상동맥 질환, 신장 질환 등 생명을 위협하는 합병증을 부른다. 고혈압 증상은 뚜렷하지 않아 침묵의 살인자라고도 불린다. 고혈압 증상으로 두통, 어지럼증, 피로감 등이 언급되고 있지만 대부분 합병증에 의한 증상이 나타날 때까지 고혈압이 위험 수준에 도달했다는 사실을 모른다.고혈압은 주기적인 건강검진을 통해 미리 대비하는 것이 좋다. 정상 혈압수치는 수축기  120mmHg 미만에 확장기 80mmHg 미만이다. 고혈압 수치는
양윤정 기자
얼굴 여드름 없애기 부위별 원인 알면 더 수월해
한의학에선 귀 혈자리를 눌러 신체 건강을 알아보곤 한다. 한의학에 따르면 귀는 신체의 축소판이며 특정 부위가 아프다면 그와 연결된 신체 기관이 현재 아프다는 것을 의미한다. 이는 얼굴도 비슷하다. 얼굴에 생기는 트러블, 여드름이 유독 한 부위만 집중적으로 생긴다면 연관된 신체 부위의 건강 악화를 의심해 볼만 하다.여드름 자체는 피지선에서 분비되는 피지가 제대로 배출이 안 돼 모낭 속에서 딱딱하게 굳어지면서 만들어진다. 딱딱한 피지는 상주 균에 노출돼 모낭을 계속 자극하게 되고 결국 모낭 벽이 터지면서 피부 위로 홍반, 부종, 고름이
양윤정 기자
면역력에 좋은 음식 모유유산균으로 다이어트? 효과 사람마다 달라
체온이 1도만 낮아져도 면역력이 크게 떨어진다고 한다. 영하의 날씨가 이어지는 겨울에 환자가 급증하는 이유도 면역력과 관련이 있다. 면역력을 키우는 위해서는 어떻게 해야 할까. 면역력 높이는 방법에는 건강한 식습관, 적절한 운동, 바람직한 생활습관 등 당연한 이야기만 설명돼 있다. 우리가 할 수 있는 가장 간단한 방법은 면역력을 높여준다는 음식을 섭취하는 것이다. 면역력 높이는 음식은 다양하지만 매번 음식을 준비하고 신경 써서 차려 먹기란 쉽지 않다. 이에 영양제가 주목을 받는다.  장은 면역세포의 80%를 가지고 있다고 할 정도로
양윤정 기자
크릴오일 효능 정말 효과적? 오메가3 아스타잔틴 함량 모두 낮아
오메가3. 건강을 위해 영양제를 한 번쯤 알아본 사람이라면 오메가3를 모를 수 없다. 오메가3는 불포화 지방산으로 한국인에게 부족한 영양소다. 오메가3는 우리 몸이 직접 만들어낼 수 없다. 음식을 섭취하면서 오메가3를 보충해야 하는데, 현대 사람들의 식생활로는 오메가3를 충분히 보충할 수 없다. 고등어나 장어, 정어리, 연어 등 생선들이 오메가3가 많이 함유된 음식으로 분류되지만 매일 생선을 먹을 수는 없는 노릇이다. 이에 매일 간편하게 복용 가능한 알약 형태의 영양제가 불티나게 팔리고 있다.생선을 통해 얻을 수 있는 오메가3는 D
양윤정 기자
원인은 충수 굴곡이나 길이? 맹장염 초기증상 조기진단과 수술 급선무
맹장염 원인은 오른쪽 아랫배와 옆구리 위치한 충수길이가 길거나 굴곡된 경우로 알려졌다. 이밖에도 장내 세균감염설과 만성 변비, 알레르기 등이 맹장염 이유로 거론되고 있지만, 정확한 원인을 규명하기 힘들다. 맹장염 초기증상은 남자·여자 성별을 불문하고 오른쪽 배에서 극심하거나 간헐적인 통증을 유발한다. 복막염 증상이나 천공 우려를 막기 위해 발병 후 최대한 빠른 시간내 맹장염 검사와 수술이 바람직하다. 맹장염은 의학용어로 충수염이다. 화농성·괴저성·천공 맹장염 등 종류가 다양하며 증세가 의심되는 경우 병원 내원 후 즉시 조치하는 것을
정혜영 기자